【健康医疗】疫情时期青少年心理健康问题及对策
〖壹〗、此外，情绪障碍也是青春期常见的心理健康风险。教学方式改变：校园关闭 、远程授课质量参差不齐 、硬件软件设施限制 ，以及为家庭分担经济压力的考量 ，可能使学龄青少年面临学业中断风险，加剧教育不平等，增加精神压力 。集中统一的防疫政策使学生意愿在校园开放、学业安排决策中常不被重视 ，增加被孤立感 。
〖贰〗、保持规律生活：疫情期间 ，应确保儿童青少年保持规律的饮食 、睡眠和作息习惯，减少垃圾食品的摄入 ，增加体育活动 ，保持身体健康。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴 、体育锻炼和社交互动，家长和学校应关注这一问题 ，并采取措施加以缓解。
〖叁〗、保持健康生活方式：保持规律的作息 、均衡的饮食和适量的运动 ，有助于维护心理健康 。综上所述，打赢抗疫中的心理防卫战需要全社会的共同努力 。
〖肆〗 、引发常见心理健康问题焦虑障碍与抑郁障碍是疫情期间最突出的心理健康问题。多项研究显示 ，全球范围内焦虑症状发生率显著升高 ，主要因隔离措施、社交限制导致民众对感染风险过度担忧，对生活不确定性产生不安 ，表现为持续紧张 、坐立不安等症状 。
疫情之下,青少年容易出现哪些心理问题?
〖壹〗 、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期 、就业延期 。白天太紧张了 ，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验。抑郁症绝望：因为疫病感觉人生无常 ，对生活失去信心，对一切都失去兴趣 。
〖贰〗 、青少年心理问题：疫情期间 ，青少年因隔离、沉迷游戏 、生物节律颠倒 ，出现情绪低落 、社交恐惧、无法返校等问题 。陆林院士在武汉接诊的案例中，部分青少年因长期居家导致抑郁、焦虑 ，甚至无法正常学习。
〖叁〗 、焦虑 、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况 ，当身体出现不舒服时，容易陷入被传染的担忧中 。 心慌、坐立难安 、注意力不集中 、睡眠混乱 ，导致其难以完成学业或其他任务 。 反复查看疫情信息、过分关注疫情变化 、反复洗手等。
清华大学教授彭凯平:疫情伤害最大的是年轻人!
〖壹〗 、清华大学教授彭凯平指出 ，疫情对年轻人的伤害最大，主要体现在心理层面，包括生命意义感下降、焦虑抑郁情绪上升等问题 。以下是具体分析：疫情对年轻人生命意义感的冲击彭凯平教授认为 ，疫情导致年轻人对生命的感受力降低 ，陷入“不知道活着要干什么 ”的迷茫状态 。
〖贰〗 、彭凯平教授与心理学的缘分及意义感 “上当 ”进入心理学：本来想学物理，报到北京大学时被安排到心理学系 ，当时学心理学的人很少 ，中国有二十几年时间心理学被当作伪科学，1978 年北京大学刚刚恢复成立心理学系 ，彭凯平成为了第一批学心理学的学生之一。
〖叁〗 、彭凯平老师是中国积极心理学的发起人 ，以下从个人履历、学术贡献 、社会贡献 、荣誉成就、主讲课程五个方面对他进行介绍：个人履历 彭凯平教授1983年毕业于北京大学心理学系并留校任教，1997年获得美国密歇根大学心理学博士学位 ，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系 ，并获该校心理学及东亚研究终身教职。
〖肆〗、面对“机会”，恩师陈仲庚教授说了一段意味深长的话：“年轻人 ，你一定要认真思索自己最适合做什么样的事业 ，特别是不要让未来的你为现在做的决定感到后悔 。
王继堃:疫情之下家长如何陪伴儿童青少年
疫情之下，家长陪伴儿童青少年需先调适自身心态，再通过非暴力沟通 、鼓励内驱力等方式给予孩子有效陪伴 。具体如下：疫情对家长和孩子的影响家长层面：疫情期间 ，家长面临病毒威胁 、活动受限、失业 、财务压力等多重挑战 ，这些压力会相互影响，形成多米诺骨牌效应 ，导致家长无暇顾及儿童青少年的心理呵护。
